CARRÉ FITNESS
Un espace forme pour tonifier votre corps face à l'océan

Body Balance :
Alternance de mouvements de Yoga, Taï Chi et Pilates. Travail en poids de corps des muscles profonds. Objectif : augmente force, souplesse - Intensité : moyenne.

Body Combat > Cours Vidéo NOUVEAU
Mouvements d’arts martiaux et de sports de combat (sans affrontements). Objectif : brûler des calories, améliorer endurance Intensité : forte.

Body Pump :
Utilisation d’une barre chargée de poids différents selon les groupes musculaires sollicités. Objectif : augmente force, tonifie, galbe, raffermit, améliore l’endurance - Intensité : moyenne à forte.

Bodysoft :
Travail de l’ensemble des muscles, en douceur. Objectif : renforcement musculaire - Intensité : moyenne.

C.A.F. (Cuisses Abdos Fessiers) :
Travail ciblé avec ou sans matériel (haltères, élastiques, bâtons…).

Objectif : renforcement musculaire - Intensité : moyenne.

Cross-training :
Circuit avec différents ateliers (avec ou sans matériel).

Objectif : renforcement musculaire - Intensité : forte.

CXWORX : NOUVEAU
Travail du bas du dos, abdominaux, fessiers, hanches avec élastiques et poids. Objectif : renforcement musculaire - Intensité : moyenne à forte.

Dos contrôle :
Étirements visant à corriger les déséquilibres vertébraux. Objectif : assouplissement, améliorer la posture Intensité : moyenne.

L.I.A. :
Réalisation d’une chorégraphie, mélange d’aérobic et de fitness. Objectif : s’amuser, brûler des calories, améliorer l’endurance - Intensité : moyenne.

Pilates : Méthode douce avec ou sans matériel (ballon…). Objectif : équilibrer et améliorer la posture, assouplissement musculaire - Intensité : moyenne.

RPM : Cours de vélo indoor. Objectif : brûler des calories, améliorer l’endurance Intensité : forte Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité.

Sprint > Cours Vidéo : NOUVEAU
Cours haute intensité de vélo indoor. Objectif : brûler des calories, améliorer l’endurance Intensité : forte.

SH’BAM : NOUVEAU
Cours dansé, simple. Objectif : s’amuser, brûler des calories, améliorer l’endurance - Intensité : moyenne.

Step : Réaliser une chorégraphie sur un “step”. Objectif : s’amuser, brûler des calories, améliorer l’endurance - Intensité : moyenne.

Tone : Travail de force, cardio et renforcement du centre du corps réalisé avec une élastique de résistance (possibilité d’options pour varier l’intensité). Objectif : renforcer le centre du corps, améliorer la force, l’endurance - Intensité : moyenne.

TRX : Entraînement par suspension à l’aide de 2 sangles non élastiques. Objectif : renforcer les muscles profonds, gainer Intensité : moyenne à forte Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité.

Yoga : Relie le corps et l’esprit. Objectif : favoriser la détente, améliorer la gestion du stress Intensité : moyenne.

AquaBike : Cours de vélo, vise l’amélioration de l’endurance et le renforcement musculaire du bas du corps. Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité (en sus de l’abonnement).

AquaBoxing : Cours de boxe qui permet de se défouler et de tonifier.

AquaBody : Cours adapté à tous, vise le bien-être et la remise en forme.

AquaCaf : Sollicitation profonde des cuisses, abdominaux et fessiers.

AquaCool : Travail en douceur, vise à soulager les douleurs articulaires et dorsales.

AquaFitness : Cours tonique et rythmé.

AquaPalmes : Tonification des cuisses et amélioration du rythme cardiaque
Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité.

Circuit Training : NOUVEAU
Circuit avec différents ateliers (avec ou sans matériel).